Doświadcz nowej radości życia w ruchu właśnie tutaj, w Twellkämpen! Nasz nowy kurs oferuje Ci różnorodną i łagodną możliwość poprawy Twojej mobilności, siły i koordynacji. Pod fachowym okiem naszej doświadczonej instruktorki Marie czeka na Ciebie program ruchowy specjalnie dostosowany do Twoich potrzeb.
Co na Ciebie czeka?
Ruch sportowy/gimnastyka na krześle: Wykorzystujemy krzesło jako bezpieczną bazę do różnorodnych ćwiczeń, które można wykonywać zarówno siedząc, jak i w krótkich fazach stania. Holistyczny trening: Delikatnie aktywujemy wszystkie ważne grupy mięśni, wspomagamy krążenie i poprawiamy Twoją równowagę. Ręcznik jako wsparcie: Jak już z sukcesem wprowadziliśmy, możemy włączać pomoce, takie jak ręczniki, do ćwiczeń, aby je zintensyfikować lub urozmaicić. Rehabilitacyjne podejście sportowe: Nasze ćwiczenia opierają się na zasadach sportu rehabilitacyjnego i mają na celu utrzymanie i wspieranie Twojej samodzielności w życiu codziennym. Interakcja społeczna: Ciesz się wspólnotą w grupie i radością wspólnego ruchu właśnie tutaj, w Twoim miejscu zamieszkania.
Twoje korzyści:
Utrzymanie i poprawa Twojej mobilności: Zwiększ swoją zwinność i elastyczność, aby łatwiej radzić sobie z codziennymi zadaniami. Wzmocnienie Twoich mięśni: Wzmocnij swoje mięśnie, aby zapobiegać upadkom i poprawić swoją stabilność. Poprawa Twojej koordynacji i równowagi: Zmniejsz ryzyko upadków i zyskaj większą pewność siebie w życiu codziennym. Pobudzenie Twojego układu sercowo-naczyniowego: Popraw swoją wytrzymałość i ogólne samopoczucie w łagodny sposób. Podniesienie Twojej jakości życia: Doświadcz więcej radości z ruchu i uczestnictwa społecznego bezpośrednio w Twoim znanym otoczeniu.
Dla kogo jest ten kurs? Ten kurs jest przeznaczony dla wszystkich mieszkańców ośrodka w Twellkämpen, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną w łagodny i skuteczny sposób. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza.
Godziny zajęć: czwartki, 9:30 - 10:15 Prowadząca: Marie Z niecierpliwością czekamy na Ciebie w naszej grupie "Radość Życia w Ruchu w Twellkämpen"!
